Hvordan trives du bedre med det danske klima?

dansk år

Det danske klima byder på meget skiftende vejr, som synes at være i konstant forandring. Du bemærker nok forandringen på dig selv og dit humør, når vejret pludseligt skifter. Vi bliver automatisk gladere, når solen titter frem og mere deprimeret, når det er regnvejr eller snevejr. Især om vinteren kan både vejret og humøret synke helt til bunds. Endvidere kan de korte dagtimer dæmme din glæde helt utroligt meget.

Bor man i Danmark, skal man hele tiden tilpasse sig til forandringerne i vejret. Hvis ikke du er klar på en vis omstilling, kan du nemt blive ramt af stress og depression. Dertil er der faktisk gode råd at hente, så du bedre kan indstille dig selv på, at leve med det danske klima og trives bedre i hverdagen.

Hvad kan man gøre den første halvdel af året?

I den første halvdel af året synes dit humør at ryge helt til tops. Der er sol og varme, fest og farver og ikke mindst en frisk energi i luften. Her gælder det om virkelig at få udnyttet det hele. Derfor skal du komme ud i det frie og nyde naturen fuldt ud.

Den danske natur om sommeren byder faktisk på en hel masse spændende aktiviteter, som du kan gøre alene eller sammen med andre. Du kan for eksempel planlægge ture til stranden, tage på picnic i de grønne parker rundt omkring, gå lange ture i de frodige skove eller tage ud til byerne og oplever vores danske kultur. Det gælder virkelig om at slappe helt af og nyde livet.

shutterstock_79092316

En anden god idé er at lave noget kreativt, såsom at tage dit kamera i hånden og tage billeder af alt, du ser. Eller skriv gode og sjove historier om dine egne oplevelser eller andet, så du altid kan læse og mindes tilbage til de gode tider. Derefter kan du jo lægge dem op på de sociale medier og dele det med andre.

Når vinteren nærmer sig

Når du så har fået nydt din sommer fuldt ud, kan du sidst på sommeren begynde at tænke på efteråret og vinteren. Her skal du både forberede dig mentalt og fysisk på de kommende mørke stunder. De bedste råd til, hvad du kan gøre her, er at forberede dit hjem og andre omgivelser på vinterens hårde dage.

Hertil gælder, at du skal gøre dit hjem mere hyggeligt, så du kan få mere glæde ud af blive indespærret om vinteren. Du kan gøre hovedrengøring, så dit hus bliver skinnende rent for at byde vinteren velkommen. Derudover kan du fylde dit hus med film, opskriftsbøger til lækre og lune retter, lune tæpper, stemningsskabende stearinlys, kaffe og kageopskrifter og alt, hvad du overhovedet kan finde på for at skabe hyggeligere omgivelser.

En anden ting, som du bør tænke over er,  at beskytte din bil (hvis du er bilejer) mod vinterens vejr. Måske skal du vaske og rengøre din bil oftere, give den en omgang lakering eller undervognsbehandling for, at den skal overleve vinteren bedst mulig. Du kan læse mere om den type bilpleje på fyunce.dk.

Vinteren er her

Her er det meget vigtig, at du husker at arbejde med dit humør. Du skal virkelig prøve at holde humøret oppe, og ikke lade dig selv blive påvirket af vinterdepressionen.

En god idé er at holde dig aktiv. Her bør du tænke på at begynde at motionere i træningscenteret eller endda tage friske løbeture. Motion hjælper utrolig meget på stress, og du vil få mulighed for at komme ud med frustrationerne. Det vil både gøre dig klarere i hovedet og give dig mere energi, hvilken er meget nødvendigt om vinteren.

vinter løb

Her kan du jo udfordre dig selv og finde på diverse træningsformer, som passer bedst til dig. Hvad med yoga, dans eller styrketræning? Ikke alene vil du få fornyet energi på stedet, du vil også komme i bedre form og se bedre ud som resultatet.